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久坐的人如何保护腰椎—中频治疗仪
发布者:管理员   |   发布时间:2019-04-18   |   所属分类:养生知识   |   阅读次数:86

久坐的人如何保护腰椎—中频治疗仪

 久坐对腰椎不好,久而久之会导致腰椎间盘突出,例如天天坐在电脑前面,会感觉腰部疼痛。随着手机、电脑等广泛应用,办公一族腰椎病就很多见,日常生活中要懂得保养自己的腰椎,身体健康,其他事才能做得更好。

那有什么办法保护腰部,防止腰椎间盘突出症的发生呢?别着急,我们接着往下看。

腰椎受伤的原因主要有三种:一是急性运动损伤,主要原因就是在运动过程中发力不当,以及腰部肌肉和韧带缺乏锻炼所致;二是慢性损伤,主要原因多为多坐、久站,坐姿和站姿不当,以及腰部肌肉因缺乏锻炼而无力、失衡甚至萎缩;三是退行性变化或病变所致,多与年龄及特殊病变有关。

久坐的人如何保护腰椎中频治疗仪

1先避免久坐

可以坐30分钟左右就起来活动一下,坐的时候多变化一下姿势,很多人谈标准的坐姿,从理论上讲,的确这种姿态会减小椎间盘的受压,但这种姿态根本就坐不长啊,不信坐直久了试试?

2怎么坐呢?

标准坐姿,时间过久依然会导致腰部损伤的出现,不论处于什么姿势过久,哪怕天天躺着,对于我们的身体都是不好的。所以切记,不要久坐,还有坐的时候多变化一下姿势。

 3减少外伤的几率

有的意外我们不可控,例如车祸撞倒,但是很多外伤是我们有预感的,例如要搬很沉的东西,自己感觉抬不起来,还强撑;下雪天路滑,还给摔倒创造条件等,所以生活中要时常注意安全第一!

久坐的人如何保护腰椎

中医认为人的生命主要是由气血构成的,而经络则是全身气血运行,联络五脏六腑,沟通上下内外的通道。《黄帝内经》上讲,气为血帅、血为气母。气伤则痛、血伤则肿,痛则不通,通则不痛。气行则血行,气血通,则百病愈。

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适用范围:主要适合长期伏案工作,劳累受寒,上下椎体增生导致的各类症状(如:颈肩背酸痛、脖子活动有响声、恶心呕吐、手疼手麻、胳膊疼痛麻木无力、耳鸣听力下降、下肢无力、抬步沉感、失眠健忘等、头晕头痛)颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、坐骨神经痛、风湿性关节炎等各种症状的治疗和保健。30分钟见效。三次以上症状明显改善。一个疗程10次,轻的可以治愈,重的可以控制缓解。